La tristesse, la peur, la joie, la colère, le dégout … Sont autant d’émotions qui nous envahissent. Gérer ses émotions, c’est :

• Apprendre à les identifier : une émotion peut en cacher une autre.
• Leur donner du sens : elles sont liées à notre histoire.
• Les libérer dans un cadre sécurisant et sécurisé. L’expression physique de l’émotion remplit la fonction de restauration narcissique pour tout individu : enfants, adolescents, adultes fragilisés sur le plan de l’estime de soi, du stress, de l’angoisse et des maladies causés par notre mode de vie.

A travers cette pratique psychocorporelle, le patient va enfin avoir accès à des qualités, des capacités, qu’il ne soupçonnaient pas auparavant. La sophrothérapie est une rencontre avec soi-même pour aspirer à une vie plus harmonieuse.