La pratique de la sophrothérapie utilise l’état de relaxation, c’est-à-dire l’état de conscience modifié (l’état alpha). Cet état offre un relâchement total du corps et du mental et nous permet de conscientiser la perception de notre corps. Corps et conscience sont en totale synergie.

Ce travail thérapeutique permet d’accéder à des informations de notre vie passée, des vécus négatifs, des expériences imaginaires ou fantasmatiques ; de nous dégager de l’empreinte émotionnelle initiale inscrite dans notre histoire, dans une réalité objective « ici et maintenant ». C’est-à-dire un revécu pendant la séance.

La sophrothérapie favorise des changements significatifs dans le fonctionnement de la pensée, du comportement et des sentiments vis-à -vis de soi-même et dans sa relation avec les autres. Le traitement thérapeutique requiert du temps, de la patience, de la non-performance, dans la mesure où, au travers de cette approche, nous revisitons des attitudes et sentiments fortement ancrés dans notre histoire.

A travers cette pratique psychocorporelle, le patient va enfin avoir accès à des qualités, des aptitudes, qu’il ne soupçonnait pas auparavant. La sophrothérapie est une rencontre avec soi-même pour aspirer à une vie plus harmonieuse.