Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alphonso CAYCEDO, la sophrologie de diverses écoles de psychologie occidentales et de méthodes d’équilibre et d’harmonie « corps – mental » en provenance de l’orient :
La sophrologie s’inscrit dans le champ de la psychopathologie du somatique.
Préventive avant tout ! La sophrologie est une relaxation dynamique. Elle active notre respiration. Trop souvent négligée, la respiration est l’élément moteur de notre corps que nous pouvons maîtriser pour agir sur notre potentiel physique, énergétique et émotionnel. A partir de notre respiration, la sophrologie nous ouvre sur l’exploration du corps et de sa souffrance. L’écoute de notre corps œuvre sur des prises de conscience et optimise nos véritables ressources et capacités, pour notre mieux-être au quotidien.
Son but essentiel est la recherche d’un équilibre de l’individualité. Progressivement nous développons une meilleure connaissance de nous-même, qui facilite la compréhension d’autrui et l’harmonie dans les relations interpersonnelles.
Elle présente des moyens thérapeutiques contre le stress, contre les symptômes psychologiques et physiques. Autant de facteurs anxiogènes qui viennent affaiblir la confiance en soi, altérer l’estime de soi et renforcer un mal-être.
Elle stimule notre créativité, développe notre intuition et cultive l’instant présent « ici et maintenant ».
Issue du milieu médical, la sophrologie a prouvé son efficacité dans divers secteurs d’activité : éducation, entreprise, arts, sports, politique et dans le domaine psychothérapeutique.
Concours, examens, permis de conduire, entretiens d’embauche, épreuves
sportives…
Séance sur rendez-vous
La sophrologie se pratique individuellement ou dans des groupes d’entraînement. Actuellement, mon activité libérale ne me permet plus d’animer des ateliers de sophrologie. Des séances collectives sont organisées au sein d’associations.
Une pratique individuelle de la sophrologie au sein de mon cabinet reste une démarche pédagogique, dont le but essentiel est « un temps pour respirer… Un temps pour Soi ».
Vous découvrez et intégrez la sophrologie – relaxation dynamique pour apprendre à respirer, pour vous détendre, pour vous ouvrir à l’expérience de l’écoute de votre corps afin d’entretenir et de valoriser « le positif », pour renforcer la confiance en soi et mobiliser un sentiment de sécurité. La pratique régulière de la sophro vous aide dans votre recherche personnelle de mieux-être physique et mental.
La séance individuelle de sophrologie incite à devenir acteur de sa vie.
Au fur et à mesure de votre investissement vous devenez autonome, ce qui est un objectif essentiel, avec cette pratique.
Progressivement, si vous le souhaitez, la consultation s’oriente sur un axe thérapeutique, sous le titre de « sophrothérapie », terme sophrologique pour désigner une psychothérapie à orientation psycho corporelle et émotionnelle.
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Copyright © 2023 Sophie Nicolo – Mentions Légales – Design Studio Imera
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Psychologue – psychothérapeute EMDR – psychothérapeute de couple – sophrologue
