La sophrologie se pratique dans des groupes d’entraînement ou en séance individuelle.
Une séance de sophrologie collective
La pratique au sein d’un collectif propose une sophrologie pédagogique, dont le but essentiel est « un temps pour respirer… Un temps pour Soi ».
Les participants découvrent et intègrent la relaxation dynamique – sophrologie pour apprendre à respirer, pour se détendre, pour s’ouvrir à l’expérience d’une écoute du corps afin d’entretenir et de valoriser « le positif », pour renforcer la confiance en soi et pour mobiliser un sentiment de sécurité. La pratique régulière de la sophrologie vous aide dans votre recherche personnelle de mieux-être.
C’est au sein de mon cabinet, dans une ambiance bienveillante et respectueuse que j’accueille des groupes composés de 5/7 personnes,
- La séance dure 1h30.
- Le tarif est de 15 € par séance. En savoir plus
- 4, passage des arènes – 49100 Angers.
Des séances collectives sont également organisées en institutions.
En savoir plus
Séance individuelle de sophrologie pédagogique
« Un temps pour respirer… Un temps pour Soi ».
La séance individuelle de sophrologie incite à devenir acteur de sa vie.Vous découvrez et intégrez la relaxation dynamique – sophrologie pour apprendre à respirer, pour se détendre, pour s’ouvrir à l’expérience d’une écoute du corps afin d’entretenir et de valoriser « le positif », pour renforcer la confiance en soi et pour mobiliser un sentiment de sécurité. La pratique régulière de la sophrologie vous aide dans votre recherche personnelle de mieux-être physique et mental.
Au fur et à mesure de votre investissement vous devenez autonome avec cette pratique, ce qui est le but essentiel.
Progressivement, si vous le souhaitez, la consultation s’oriente sur un axe thérapeutique, sous le titre de « sophro–thérapie », terme sophrologique pour désigner une psychothérapie à orientation psycho corporelle et émotionnelle.
Les maux du corps sont le langage de l’inconscient.
Entreprendre ce travail thérapeutique dans le respect de votre personne et à votre rythme, vous permet de vous alléger de vos questionnements, de vos difficultés, de déposer votre souffrance et de voir apparaitre leschangements que vous souhaitez dans votre vie.
« Notre vie n’est que mouvement »
Michel de Montaigne/ Essais
