Se libérer d’un passé encore présent.
EMDR | Cabinet | Visioconférence
L’EMDR — désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires — est une thérapie qui s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées (SBA), par mouvements des yeux ou par tapotements (tapping).
Un conflit, une critique, une séparation, un souvenir ou simplement un moment du quotidien… et la même angoisse revient.
La même perte de confiance.
Ce sentiment que tout vous échappe.
Comme si quelque chose décidait à votre place.
À force de revivre les mêmes difficultés, on finit par ne plus se sentir acteur de sa vie.
L’EMDR travaille sur ce qui, aujourd’hui encore, réactive des émotions, des comportements, des croyances limitantes…
Le point de départ peut être ce qui vous fait souffrir, un événement du passé ou ce que vous souhaitez vivre autrement.
Quel qu’il soit, le processus thérapeutique vous conduit vers ce qui doit être retraité pour permettre un changement.
L’EMDR vise à retrouver davantage de liberté face à ce qui, jusqu’à présent, s’imposait à vous.
Certaines personnes consultent avec des symptômes clairement identifiés. D’autres viennent sans nom précis sur ce qu’elles vivent, mais avec le sentiment que quelque chose continue d’influencer leur quotidien.
Dans les deux cas, l’EMDR peut être envisagé.
Je propose notamment l’EMDR dans les problématiques suivantes :
Formée par EMDR France, j’intègre cette approche dans une pratique clinique globale, enrichie de formations complémentaires : violences conjugales, accompagnement des enfants, approche transgénérationnelle.
Avant de commencer, je prends le temps de comprendre votre histoire et votre fonctionnement.
Une même expérience peut laisser des traces dans votre manière de penser, de ressentir, de réagir, dans vos sensations corporelles et vos relations aux autres.
L’EMDR travaille ces liens pour que ces traces perdent peu à peu en intensité dans votre présent.
La première séance est un temps d’échange et d’évaluation : votre demande, vos attentes, ce que vous vivez aujourd’hui.
Nous voyons ensemble si l’EMDR est indiqué et à quel moment l’intégrer dans votre psychothérapie.
L’EMDR peut intervenir tôt, après un événement récent ou un choc, pour prévenir l’installation de symptômes post-traumatiques.
L’efficacité de l’EMDR est reconnue dans le traitement du stress post-traumatique. Cette approche s’est également développée dans l’accompagnement d’autres difficultés psychologiques.
Elle est proposée aux bébés, aux enfants, aux adolescents et aux adultes.
Son efficacité dépend aussi de votre implication : la démarche demande du temps et de l’engagement.
Avec les enfants, la première rencontre est une séance familiale de 1 h 30. Tous les membres de la famille sont invités à y participer. Ce temps me permet de comprendre l’histoire de l’enfant, son environnement familial et ce qui l’amène aujourd’hui.
Jusqu’à l’adolescence, l’un des parents est toujours présent au cabinet : parfois dans la séance, parfois en salle d’attente.
Une séance dure 45 minutes.
Le travail se fait à partir de ce qui reste actif aujourd’hui : émotion, sensation corporelle, image, pensée, souvenir.
Vous restez conscient tout au long de la séance, et libre de dire ce qui vous semble juste, à chaque étape, sans avoir besoin de tout raconter.
Le plus souvent, je préconise une séance tous les quinze jours : cet intervalle laisse le temps d’intégrer le travail entre les séances.
Le nombre de séances varie selon votre histoire, ce qui vous amène, son ancienneté et ce que vous attendez de la thérapie.
Certains événements demandent un travail ciblé, d’autres une thérapie plus approfondie.
Le budget entre aussi en compte. L’investissement financier fait partie du cadre thérapeutique et de l’engagement dans ce travail.
L’objectif : un changement durable, à votre rythme.
Oui. À Paris comme à l’autre bout du monde.
Je propose l’EMDR en visioconférence, en France et à l’étranger, notamment aux expatriés francophones.
La visioconférence ne change pas ma pratique : mon écoute va au-delà des mots. Je reste attentive à votre manière de réagir, à vos émotions et à ce qui émerge pendant la séance.
La condition : un lieu calme, confidentiel, sans interruption, où vous êtes pleinement disponible.
Vous pouvez aussi alterner entre le cabinet, à Angers, et la visioconférence.
Réagir, choisir, vivre. Avec plus de liberté.
C’est l’objectif de l’EMDR.
Je vous accueille au cabinet à Angers ou en visioconférence.
Sophie Nicolo, psychologue · EMDR
Psychologue – psychothérapeute EMDR – psychothérapeute de couple – sophrologue
