Atelier collectif Relaxation Dynamique Sophrologie

« Un temps pour respirer…Un temps pour soi… » 

2016/2017

Les inscriptions pour l’atelier collectif de sophrologie : « Un temps pour respirer… Un temps pour soi… sont ouvertes

L’objectif de cet atelier est de mettre en œuvre les moyens de cultiver l’écoute du langage du corps pour prendre conscience et transformer ce qui est perturbant dans notre quotidien.

La séance dure 1heure 30.

Une séance tous les 15 jours (hors vacances scolaires).

Le tarif est de 15 €/la séance.

La qualité de notre vie n’est-elle pas une question primordiale ?

Stress, douleurs, insatisfaction ou mal à vivre…, empêchent de vivre à la hauteur de nos désirs personnels. Les entraînements sophrologiques progressifs sont structurés, efficaces pour aller vers un épanouissement physique et psychique. Ils visent à remettre en circulation toutes les énergies stagnantes pour élaborer un mieux-être et vivre plus en harmonie.

La pratique sophrologique s’appuie essentiellement sur nos ressources personnelles :

  • Notre respiration
  • Notre corps
  • Notre pensée

Toute souffrance psychique affecte le fonctionnement corporel et ne dit-on pas souvent  « être mal dans sa peau » ? De la même façon, un mal de dos, peut-être l’expression de conflits émotionnels et/ou existentiels. Le temps de relaxation méditative permet de prendre conscience de la synergie indissociable de notre corps et de notre mental afin de trouver de nouvelles voies à notre épanouissement.

PRATIQUER LA SOPHROLOGIE POUR :

  • Prendre un temps pour soi.
  • Se détendre
  • Apprendre à bien respirer.
  • Se concentrer, être à l’écoute de soi et de ses besoins .
  • Se ressourcer, se dynamiser
  • Développer l’optimisme
  • Gérer les émotions éprouvantes
  • Alléger ses maux.
  • Renforcer la confiance en soi et revalorisez ainsi l’estime de soi.

Groupes collectifs de 4/6 personnes

  • Vendredi de 18h30 à 20h
  • Samedi de 9h à 10h30

Le forfait annuel s’applique d’octobre à juin au prorata des mois restants si l’inscription se fait en cours d’année. Pour bénéficier de ce tarif, un engagement au sein du groupe est nécessaire sur un semestre ou jusqu’à fin juin. Cependant, je reste  à l’écoute de vos demandes particulières.

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie : AGF – ALPTIS – AON – ASSUREMA – AXA – CCMO – EXISTENCE – LA VIE VERTE – RADIANCE – SMEBA… Liste non exhaustive et non contractuelle, renseignez-vous auprès de la vôtre.